czwartek, 3 kwietnia 2025 22:41

Zaloguj się

Przeczytaj!

Bardzo ważna informacja dla podatników posiadających garaż!

Reklama

Reklama

Ekto, endo, mezo…? Poznaj swój somatotyp

Ekto, endo, mezo…? Poznaj swój somatotyp

Jako trenerka wiem, że każdy organizm jest inny i wymaga indywidualnego podejścia… 27.05.2024 08:22 1

Gdzie solidnie naprawić MacBooka w Warszawie?

artykuł sponsorowany

Gdzie solidnie naprawić MacBooka w Warszawie?

MacBook to jeden z najbardziej cenionych laptopów na rynku, znany z eleganckiego designu, wysokiej wydajności i niezawodności. Jednak nawet tak zaawansowane urządzenie może ulec awarii. W tym artykule omówimy trzy najczęstsze problemy z MacBookami oraz podpowiemy, gdzie można naprawić uszkodzonego MacBooka w Warszawie. 27.05.2024 06:54 1

W drodze do trwałej przemiany ważne są nie tylko treningi, ale też to, co dzieje się po nich.

W drodze do trwałej przemiany ważne są nie tylko treningi, ale też to, co dzieje się po nich.

Dzisiaj zapraszam na wpis o technice, która może przynieść efekty jak po wizycie w salonie masażu - a nic nie kosztuje! 23.05.2024 09:00

Reklama

Jak sprawdzić kto z kim Snapuje?

Artykuł sponsorowany

Jak sprawdzić kto z kim Snapuje?

Jak sprawdzić kto z kim pisze na Snapie? Być może Twoje dziecko zadało Ci kiedyś takie pytanie, choć raczej bardziej prawdopodobne, że to właśnie Ty je sobie nieraz zadajesz. 20.05.2024 18:40

Kasyna i kryptowaluty: Nowa era inwestowania i pomnażania środków

artykuł sponsorowany

Kasyna i kryptowaluty: Nowa era inwestowania i pomnażania środków

W dzisiejszych czasach możliwości inwestowania są niemal nieograniczone. 19.05.2024 09:19

Co za dużo, to niezdrowo - ta zasada dotyczy także treningów.

Co za dużo, to niezdrowo - ta zasada dotyczy także treningów.

Dzisiaj zapraszam na wpis o tym, dlaczego tak ważne jest, aby dać ciału czas na regenerację i jakie mogą być skutki jej pomijania. 15.05.2024 11:39

Sześć mazowieckich miejsc, które pokochasz

Materiał partnera

Sześć mazowieckich miejsc, które pokochasz

Brak Ci pomysłów, jak spędzić majowe weekendy? Przychodzimy z pomocą. Proponujemy 6 lokalizacji w województwie mazowieckim, które oczarują Cię swoją wyjątkowością. 15.05.2024 09:09 1

Dzisiaj temat, który zawsze budzi mnóstwo emocji: „diety-cud”. W moim przekonaniu to najszybszy sposób, żeby zrobić sobie krzywdę, której skutki mogą być niestety długotrwałe… Dlaczego? Czytajcie dalej!

artykuł sponsorowany

Dzisiaj temat, który zawsze budzi mnóstwo emocji: „diety-cud”. W moim przekonaniu to najszybszy sposób, żeby zrobić sobie krzywdę, której skutki mogą być niestety długotrwałe… Dlaczego? Czytajcie dalej!

Zawsze gdy rozpoczynam pracę z podopiecznym, na pierwszym spotkaniu stawiam pytanie: co chcesz osiągnąć? Jeśli mam do czynienia z kobietą, to jest 90% szansy, że w odpowiedzi usłyszę „chcę schudnąć”. 09.05.2024 12:07

Bielański Ośrodek Kultury - program na maj 2024

artykuł sponsorowany

Bielański Ośrodek Kultury - program na maj 2024

Serdecznie zapraszamy na wyjątkowe wydarzenia organizowane przez Bielański Ośrodek Kultury w maju! Dołącz do naszej społeczności, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie – od koncertów po spektakle teatralne. Doświadczysz niezapomnianych chwil pełnych muzyki i inspirujących spotkań. Przyjdź i pozwól się zainspirować! 08.05.2024 07:55 1

Jak NIE ćwiczyć, czyli druga część wpisu o najczęstszych błędach przy samodzielnych treningach. Sprawdź, czy nie popełniasz tych błędów!

Artykuł sponsorowany

Jak NIE ćwiczyć, czyli druga część wpisu o najczęstszych błędach przy samodzielnych treningach. Sprawdź, czy nie popełniasz tych błędów!

W pierwszej części bloga , pisałam o takich błędach jak zła technika, nieświadomość ciała, brak planu, powtarzalność i brak rozgrzewki. Dzisiaj pora na kolejne 5 złych nawyków, które czasami zauważam u samodzielnie ćwiczących. 02.05.2024 10:05

DJ Premier - premierowy koncert w Warszawie

Artykuł sponsorowany

DJ Premier - premierowy koncert w Warszawie

Połowa słynnego duetu Gang Starr, didżej samplujący najciekawsze utwory i wreszcie fenomen społeczności hip-hopowej. DJ Premier w końcu przybywa do Polski. Podczas jednego czerwcowego wieczoru zagra w naszym kraju. Gdzie odbędzie się koncert? Jakie niespodzianki szykuje dla nas artysta podczas autorskiego setu? Podpowiadamy! 26.04.2024 16:05

Sekrety bonusów kasynowych: 10 wskazówek, jak zmaksymalizować swoje wygrane

artykuł sponsorowany

Sekrety bonusów kasynowych: 10 wskazówek, jak zmaksymalizować swoje wygrane

24.04.2024 10:25

Majówka na Mazowszu – zamki i wypoczynek nad wodą.

Majówka na Mazowszu – zamki i wypoczynek nad wodą.

Nie masz planów na tegoroczną majówkę? Poniżej podpowiadamy, w jaki sposób można spędzić ją aktywnie i kulturalnie, nie wyjeżdżając z województwa mazowieckiego. 15.04.2024 14:11

Kasyna wirtualnej rzeczywistości: wszystko, co musisz wiedzieć

Artykuł sponsorowany

Kasyna wirtualnej rzeczywistości: wszystko, co musisz wiedzieć

12.04.2024 10:56

Żoliborz ma głos - nowy komitet, nowa jakość

Żoliborz ma głos - nowy komitet, nowa jakość

Komitet Wyborczy ŻOLIBORZ MA GŁOS jest komitetem nie partyjnym lecz sąsiedzkim, zorganizowany został przez mieszkanki i mieszkańców Żoliborza 05.04.2024 23:11 1 5

Wiosna na Mazowszu. Wywiad z Izabelą Stelmańską

Wiosna na Mazowszu. Wywiad z Izabelą Stelmańską

Na Mazowszu, jak w całej Polsce, pogoda jest coraz bardziej wiosenna. Izabela Stelmańska zastępczyni Dyrektora Departamentu Kultury, Promocji i Turystyki w Urzędzie Marszałkowskim Województwa Mazowieckiego w Warszawie i prezeska Mazowieckiej Regionalnej Organizacji Turystycznej, opowiada o tym, gdzie najlepiej wypocząć wiosną. 02.04.2024 10:57

Trener personalny - a komu to potrzebne?

Trener personalny - a komu to potrzebne?

Zastanawiasz się, czy trener personalny to coś dla Ciebie? W tym wpisie opowiem, jak pracuję ze swoimi podopiecznymi, kto najbardziej może skorzystać na indywidualnych treningach oraz co i jak często robimy na naszych spotkaniach. 28.03.2024 10:10

Nowa polityka transportowa Prezydenta czyli ostry skręt w lewo

Nowa polityka transportowa Prezydenta czyli ostry skręt w lewo

W ciągu ostatnich lat następuje radykalna zmiana w polityce transportowej miasta. Zmiana która nie była zapowiadana przez Pana Prezydenta Trzaskowskiego w kampanii roku 2018, zmiana która nie ma jawnego przyzwolenia społecznego np. w referendum. Spróbujmy odpowiedzieć dlaczego tak radykalna zmiana polityki na tym etapie rozwoju Warszawy jest szkodliwa. 25.03.2024 11:03 1

Czy psychoterapia jest skuteczna w leczeniu depresji?

Czy psychoterapia jest skuteczna w leczeniu depresji?

Niestety, depresja już dawno temu stała się powszechnym problemem. Na tyle powszechnym, że zasłużyła sobie na niechlubne miano choroby cywilizacyjnej. Nikt nie jest odporny na depresję – dziecko, osoba starsza czy w sile wieku, bogaty przedsiębiorca, sławny aktor, prosta szwaczka, nauczyciel, lekarka czy pielęgniarz – wszyscy mogą zapaść na depresję. Na szczęście temat ten jest coraz szerzej dyskutowany, co zdejmuje z niego swoiste tabu. O depresji trzeba bowiem mówić, normalizować ją i otoczyć ludzi dotkniętych tą okropną chorobą należytą opieką. 21.03.2024 13:36

„Żaden lek nie zastąpi aktywności fizycznej” – treningi w Feniks Gym okiem lekarza

„Żaden lek nie zastąpi aktywności fizycznej” – treningi w Feniks Gym okiem lekarza

Paweł Balsam jest kardiologiem i nauczycielem akademickim, na co dzień zajmuje się leczeniem zaburzeń rytmu serca. W wywiadzie dla „Gazety Żoliborza” opowiada o tym, jak treningi w Feniks Gym wpłynęły na jego zdrowie. 20.03.2024 14:22

Nawracające zapalenie pęcherza – nie tylko bakterie mogą być przyczyną

Nawracające zapalenie pęcherza – nie tylko bakterie mogą być przyczyną

Zapalenie pęcherza jest przypadłością, która może mieć wiele konsekwencji zdrowotnych. Problem zazwyczaj częściej dotyczy kobiet niż mężczyzn i wiąże się ze złym samopoczuciem fizycznym i psychicznym. Przewlekłe i nawracające zapalenia pęcherza mogą skutkować nietrzymaniem moczu, a także obniżeniem libido i spadkiem funkcji seksualnych. Co powoduje nawracające zapelenie pęcherza? 20.03.2024 12:37

Reklama