Żoliborz biegnie - trener wybiera najlepsze wydarzenia biegowe

Korzyści z biegania są niezaprzeczalne: to poprawa kondycji fizycznej, wytrzymałości, odporności, oraz redukcja stresu i lepsze samopoczucie. Jednak warunkiem do bezpiecznego uprawiania tego sportu jest właściwe przygotowanie. Amelia Andrzejak oraz Patryk Bańkowski z butikowego studio Feniks Gym przygotowują swoich podopiecznych do udziału w wydarzeniach biegowych poprzez trening biegowy, plan wzmacniający ciało i uczący właściwej techniki. Dzisiaj wybrali dla nas swoje TOP 5 biegów na Żoliborzu i w okolicach, do których szkolą w studio Feniks Gym.

Bieg Powstania Warszawskiego, 1 sierpnia

Jedno z najbardziej ikonicznych wydarzeń biegowych w Warszawie, organizowane co roku w okolicy 1 sierpnia. Trasa biegu na dwóch dystansach 5 i 10 km prowadzi przez historyczne miejsca związane z Powstaniem Warszawskim, łącząc sportowe wyzwanie z głębokim znaczeniem historycznym.

Maraton Warszawski, 29 września

Jedno z największych wydarzeń biegowych w Polsce, odbywa się nieprzerwanie od 1979. Oferuje możliwość zmierzenia się z pełnym dystansem 42km, ale też na dodatkowych trasach 10km oraz specjalnych trasach dla dzieci.

Runmageddon Warszawa, 4-6 października

Runmageddon to pozycja dla miłośników ekstremalnego wycisku, prawdziwe 3-dniowe przeszkodowe święto. W ramach wydarzenia przygotowano różnorodne formuły, w tym Intro, Rekrut, Classic, a także biegi dla dzieci Runmageddon Kids.

Bieg Rotmistrza Pileckiego, 12 października

To prawdziwie żoliborski bieg, bo jego organizatorem jest Dzielnica Żoliborz. Wydarzenie upamiętnia bohatera Witolda Pileckiego, którego pomnik stoi w Alei Wojska Polskiego. 5-cio kilometrowa trasa prowadzi przez Park Kępa Potocka.

Parkrun Warszawa Żoliborz

Parkrun to cykliczne, darmowe wydarzenie, odbywające się w każdą sobotę, gromadzące entuzjastów biegania w luźnej, sąsiedzkiej atmosferze. 5-cio kilometrowa trasa rozpoczyna się na Gwiaździstej i wiedzie przez Park Kępa Potocka. Uczestnictwo w lżejszych cotygodniowych biegach to świetny sposób na przygotowanie się do większych wyzwań.

Złapaliście bakcyla biegania? A może chcecie dopiero zacząć biegać? Jeśli szukacie planu treningowego i chcecie poprawić wyniki, trener personalny Amelia Andrzejak pomoże wam zrobić najlepszą formę