trener personalny

Zauważyłeś, że każdego rana jesteś coraz bardziej obolały a jedyne, na co masz ochotę po pracy to Netflix&chill? To nie starość, to może być początek patologii ruchowej. Dzisiaj opowiem, jak często spotykam się ze schorzeniami układu ruchu spowodowanymi trybem życia.

Czy można być weganinem i trenować? Chociaż osobiście nie wyobrażam sobie wykluczenia mięsa z diety, jako trener personalny wspieram wybory moich podopiecznych, o ile tylko dostarczają odpowiednich składników. Dziś krótki przewodnik na temat zbilansowanej sportowej diety wegańskiej.

Interesuje Cię bieganie na Żoliborzu? Nie wiesz, gdzie i jak zacząć biegać? Trener personalny Amelia Andrzejak przestawia wybór najciekawszych wydarzeń biegowych.

Uwaga, dzisiaj zdradzę Wam sposób na przeprogramowanie własnego mózgu. Jeśli chcecie dowiedzieć się, jak skutecznie wejść na drogę do trwałej metamorfozy – zapraszam na krótki wpis o budowaniu nawyków.

Trening HIIT, trening siłowy, czy może plan treningowy na masę? Jeśli nie macie ochoty na ćwiczenia w domu i szukacie opcji treningowych na treningi na siłowni, czytajcie dalej. Zgłębiamy dla was sekrety efektywnego treningu na siłowni

Dla kogo jest trening personalny? Przedstawiamy krótki przewodnik dla wszystkich, którzy zastanawiają się nad zainwestowaniem we własne zdrowie.

Dlaczego studio butikowe daje lepsze wyniki? Sprawdzamy z Amelią Andrzejak, trenerką personalną z Żoliborza