Żoliborz

Trening HIIT, trening siłowy, czy może plan treningowy na masę? Jeśli nie macie ochoty na ćwiczenia w domu i szukacie opcji treningowych na treningi na siłowni, czytajcie dalej. Zgłębiamy dla was sekrety efektywnego treningu na siłowni

W mojej pracy z podopiecznymi nauczyłam się, że najważniejszy trening to… trening mentalny! Nasze nastawienie ma ogromne znaczenie w motywacji, postępach, a co za tym idzie w efektach. Dzisiaj zapraszam na wpis o psychologii sportu.

Moneta z wizerunkiem Aliny - dziewczyny z dzbanem już we wrześniu.

Dla kogo jest trening personalny? Przedstawiamy krótki przewodnik dla wszystkich, którzy zastanawiają się nad zainwestowaniem we własne zdrowie.

Latem, gdy dni są dłuższe i pogoda dopisuje, wiele osób decyduje się na spacer po swojej okolicy. W parkach często natknąć się można na siłownie plenerowe, które zaoferować mogą szybki rozruch całego ciała. Jak wygląda sytuacja siłowni na powietrzu na Żoliborzu?

W ramach współpracy Krakowa z Warszawą, w te wakacje można przejechać się w stolicy stylowym składem GT6 spod Wawelu, a stołeczny wagon 13N kursować będzie w Krakowie.

W sobotę, 27 lipca wieczorem odbędzie się bieg ku czci Powstańców Warszawskich. To już 33. edycja tego wydarzenia. W związku z zawodami, w kilku dzielnicach wprowadzone zostaną zmiany w organizacji ruchu.

W ramach obchodów 80. rocznicy wybuchu Powstania Warszawskiego na Żoliborzu, w sobotę, 27 lipca o godzinie 20:30 na Placu Inwalidów odbędzie się koncert "Ballady Warszawskie".

Upały mogą być niebezpieczne, dlatego dbanie o nawodnienie jest kluczowe. Gdzie uzupełnić wodę na Żoliborzu?

Niedawno Metro Warszawskie wybrało wykonawcę prac przedprojektowych dla IV linii metra - firmę Metroprojekt. Od wyników przetargu odwołała się konkurencyjna firma ILF.

Przed sklepem spożywczym przy Kępie Potockiej brakuje porządnego stojaka na rowery. Potrzeba ta została zauważona przez jedną z Radnych z Żoliborza, która złożyła w tej sprawie interpelację.

Kontrowersje wokół ataku alergii w restauracji Pasadena. Sprzeczne relacje, reakcje w sieci i długo wyczekiwane stanowisko pogotowia.

Prace przedprojektowe dla IV linii warszawskiego metra wykona firma Metroprojekt. Zwycięzca przetargu przygotuje również koncepcję przebiegu linii M4 i dokumentację niezbędną do realizacji kolejnych etapów planowanej inwestycji. Wyniki tych prac będą znane w 2027 roku.

We wtorek, 9 lipca Centralna Komisja Egzaminacyjna po dwóch miesiącach oczekiwania opublikowała wyniki matur. Są także wyniki poszczególnych szkół w Warszawie. Wśród szkół z najlepszymi wynikami znalazły się dwa licea z Żoliborza!

Wiemy, że we wtorek, 9 lipca o godzinie 21:00 w pierwszym półfinale Euro 2024 zmierzą się reprezentacje Hiszpanii i Francji, a dzień później o tej samej godzinie Anglia zagra z Holandią. Finał w niedzielę, 14 lipca o 21:00. Gdzie na Żoliborzu będzie można oglądać mecze półfinałowe i finał?

W miniony piątek 28 czerwca odbyła się finałowa gala 95. edycji konkursu Miss Polonia. W konkursie zobaczyć mogliśmy dziewczyny z całej Polski oraz reprezentantki Polonii z zagranicy, ale jedna z finalistek rzuciła się nam najbardziej w oczy - Aleksandra Wielogórska.

[Tylko u nas] Wpłynęła interpelacja w sprawie remontu schodków na ulicy gen. Zajączka na Żoliborzu Oficerskim. Mieszkańcy i mieszkanki okolicy wydają się być zgodni, remont przydałby się, jednak czy jest on konieczny?

W sobotę 22 czerwca na przejściu dla pieszych potrącone zostały dwie osoby, obie trafiły do szpitala. Zdarzenie miało miejsce po południu, sprawą zajmuje się policja.

Repertuar żoliborskich kin Elektronik i Wisła na trzeci weekend czerwca.

Już w piątek, 21 czerwca o godzinie 18:00 podczas trwających Mistrzostw Europy w piłce nożnej reprezentacja Polski rozegra mecz o wszystko z Austrią. Gdzie na Żoliborzu będzie można oglądać mecz?

W piątek, 21 czerwca o godzinie 20:00 w PraCoVni Art-Club Żoliborz odbędzie się koncert zespołu OCZA - "Przesilenie".