W tym artykule przeczytasz o:
- wydarzeniach kulturalnych, inicjatywach sąsiedzkich, zajęciach, warsztatach
- terminarzu wydarzeń
- zasadach uczestnictwa
Poniedziałek, 9 września
- 9:00-16:00 / Przedsiębiorcze poniedziałki. Darmowy coworking na Żoliborzu
- Wstęp wolny
Trwa projekt "Przedsiębiorcze Poniedziałki", czyli darmowy coworking na Żoliborzu. Wiele warszawskich dzielnic ma już takie miejsca, a Żoliborz nie chce pozostawać w tyle. Od roku rozwija się Żoliborska Strefa Przedsiębiorczych i organizuje regularne spotkania z przedsiębiorcami. - Słuchamy potrzeb i wiemy jak ważne jest dla Was, aby mieć w naszej pięknej dzielnicy przestrzeń do pracy i networkingu. Naszą odpowiedzią są właśnie Przedsiębiorcze Poniedziałki! - mówią przedstawiciele Żoliborskiej Strefy Przedsiębiorczych.
Od 13 maja do końca października w każdy poniedziałek przedsiębiorcy mogą przychodzić do Centrum Aktywności Lokalnej, które właśnie w każdy pierwszy dzień każdego tygodnia zmienia się w strefę coworkingową, gdzie można spokojnie popracować w pięknych okolicznościach przyrody (ach ten cudowny, zielony widok z okien), napić się darmowej kawy, poznać innych przedsiębiorców, ale również uczestniczyć w warsztatach, które raz w miesiącu będą się tu odbywać w godzinach popołudniowych (tylko tematyka biznesowa!).
- A już teraz wpadajcie do nas w najbliższy poniedziałek i sprawdźcie przestrzeń - oprócz regularnych biurek, mamy strefę chilloutu (miękkie fotele, pufy i kanapę dla wygodnych), wysoki barek z hockerami (niektórzy lubią pracować w naprawdę różnych pozycjach), świetnie wyposażoną kuchnię, miłą muzyczkę i iście sieciującą atmosferę.
Centrum Lokalne Żoliborz
- 9:00-10:30 / Nordic Walking
- Wstęp wolny, zapisy
2 września startuje grupa Nordic Walking! Zajęcia potrwają do 10 grudnia.
Grupa spotyka się:
w poniedziałki: 9:00 - 10:30
we wtorki: 17:30 - 19:00
Spacery odbywają się na terenie dzielnicy Żoliborz, na świeżym powietrzu.
Zapisy online: https://forms.gle/jsqP7K6QKzGcHJvJ6
Zbiórka: Park Żeromskiego, pod pomnikiem „Alina, dziewczyna z dzbanem”
Wtorek, 10 września
- 12:00–15:00 / Warsztaty kolażu dla mam z dziećmi 0-2
- Zapisy przez portal strefazajęć.pl na 10 dni przed wydarzeniem
Zapraszamy na warsztaty kolażu skierowane do mam z małymi dziećmi (do 2 lat). Jeśli chciałabyś w spokojnej i luźnej atmosferze wyżyć się twórczo, spotkać się z innymi mamami, wymienić doświadczenia, napić kawy lub herbaty – te warsztaty są dla Ciebie. Bez pośpiechu, w przestrzeni Centrum Lokalnego Żoliborz, będziemy wycinać, rwać, kleić – i nawzajem pomagać sobie w skończeniu prac oraz opiece nad bobasami. Kolaż jest wdzięczną techniką, nie wymaga specjalnych umiejętności plastycznych ani długich godzin pracy, dzięki czemu idealnie sprawdzi się na naszych warsztatach. CLŻ posiada kącik dla dzieci z matą i zabawkami, w toalecie znajduje się przewijak, w kuchni można podgrzać mleko. To idealna przestrzeń na spotkanie dla mam z maluchami.
Martyna Leszek-Pawłoska: Absolwentka Wydziału Grafiki ASP w Warszawie. Zajmuje się grafiką użytkową, w tym projektowaniem opakowań, identyfikacji wizualnych oraz okładek książek. Prywatnie mama Tosi i Poli.
Centrum Lokalne Żoliborz
- 18:00-19:30 / Joga Kundalini
- Zapisy przez portal strefazajęć.pl na 10 dni przed wydarzeniem
Zapraszam na praktykę kundalini jogi, która poprawi funkcjonowanie wątroby – bardzo ważnego narządu, na którym spoczywa odpowiedzialność za oczyszczanie naszego organizmu. Po praktyce medytacja, która pomoże na przezwyciężyć prokrastynację. O prowadzącej: Agata Strukow – nauczycielka kundalini jogi (jej duchowe imię Kamal Teja) i jogi hormonalnej. Swoją przygodę z jogą zaczynała od hatha jogi, ale to kundalini joga skradła jej serce na tyle, że postanowiła stanąć z drugiej strony maty i dzielić się swoim doświadczeniem. Z zawodu jest lekarzem i bardzo ją cieszy, że współczesna nauka (biologia, psychologia, medycyna, fizyka kwantowa) potwierdza wiele doświadczeń przekazywanych przez joginów.
Centrum Lokalne Żoliborz
- 17:30-19:00 / Nordic Walking
- Wstęp wolny, zapisy
2 września wystartowała grupa Nordic Walking! Zajęcia potrwają do 10 grudnia.
Grupa spotyka się:
w poniedziałki: 9:00 - 10:30
we wtorki: 17:30 - 19:00
Spacery odbywają się na terenie dzielnicy Żoliborz, na świeżym powietrzu.
Zapisy online: https://forms.gle/jsqP7K6QKzGcHJvJ6
Zbiórka: Park Żeromskiego, pod pomnikiem „Alina, dziewczyna z dzbanem”
Środa, 11 września
- 11:30 / Pilates dla mam
- Wstęp wolny
Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia, wszystkie mamy, które chcą wrócić do formy po ciąży! Treningi są dostosowane do ich potrzeb, skupiając się na poprawie siły, elastyczności i stabilizacji, szczególnie w obszarach osłabionych w trakcie ciąży. Oprócz pracy nad ciałem, zajęcia są doskonałą okazją do spotkania innych mam, wymiany doświadczeń i wspólnej motywacji. Trening prowadzony jest w przyjaznej atmosferze, która pozwala połączyć aktywność fizyczną z chwilą relaksu.
Zapewnij sobie czas dla siebie i wróć do formy w towarzystwie innych mam!
Zajęcia poprowadzi Iza Prokopek – zawodowa tancerka, choreografka oraz certyfikowana instruktorka Pilatesu i jogi w Centrum Pilates TLD. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w pracy z ciałem oraz licznym szkoleniom, Iza pomoże Ci zadbać o formę, elastyczność i dobre samopoczucie. Jej zajęcia to idealna okazja, by wrócić do formy w przyjaznej atmosferze, łącząc trening z chwilą dla siebie.
Prochownia Żoliborz
- 12:00-14:00 / Otwarte spotkania z rękodziełem
- Wstęp wolny
Szydełkujesz? Robisz na drutach? Haftujesz? Szyjesz? A może nie umiesz, ale chcesz się nauczyć? Zapraszamy na otwarte spotkania z rękodziełem! Będziemy wspólnie tworzyć, a przy tym rozmawiać, pić herbatę i dzielić się twórczymi umiejętnościami. Jeśli zalegają Ci w domu włóczki/niteczki/tkaniny lub inne materiały – przynieś, a wspólnie wymyślimy, jak je wykorzystać.
Centrum Lokalne Żoliborz
- 14:00-17:00 / Spontaniczna Pracownia Plastyczna
- Wstęp wolny
Z inicjatywy naszych utalentowanych seniorek Zosi, Uli, Eli uwalniamy przestrzeń CLŻ na spontaniczną działalność plastyczną! Przynieś swoje ulubione materiały (kredki, węgiel, papier lub podobrazie). Zapewniamy sztalugi i wspaniałą atmosferę przy kawie i herbacie. Tworzymy międzypokoleniową grupę artystyczną. Mile widziane osoby w każdym wieku!
Centrum Lokalne Żoliborz
- 16:00-18:00 / Ochotnicy ogrodnicy
- Wstęp wolny
Zaangażuj się w budowanie ogrodu społecznego przy CLŻ! Wspólnie planujemy nasadzenia i zbieramy plony! Przy okazji zdobywając nowe kompetencje i budząc fantastyczne relacje w otoczeniu zieleni!
Centrum Lokalne Żoliborz
- 17:30-20:00 / Środowo Planszowo
- Wstęp wolny
Jeśli w 5 sekund zgadniesz kim są tajniacy, którzy zdołali wsiąść do pociągu wyprzedzając pędzące żółwie i omijając eksplodujące kotki, to znaczy, że to spotkanie jest dla Ciebie!
Zapraszamy co środę na planszówki do Centrum Lokalnego Żoliborz. Bierzcie znajomych, nasza bogata kolekcja tytułów (także tych ukrytych w opisie) już na Was czeka! Można dołączyć w każdej chwili.
Centrum Lokalne Żoliborz
- 17:30 / Angielski dla dzieci
- Wstęp wolny
W każdą środę Prochownia zaprasza na ANGIELSKI Z CIOCIĄ PEGĄ, która powraca do nas ze swoimi zajęciami pełnymi zabawy i radości. Mile widziane są wszystkie dzieci. Spotykamy się na zielonej trawce:
17:30 - Dzieci 1-3 lata
18:00 - Dzieci 4-6 lat
Bawimy się wspierani flashcards, piosenką, gestem, grą aktorską i grami edukacyjnymi.
Prochownia Żoliborz
Czwartek, 12 września
- 12:30-15:00 / Planszówki 60+
- Wstęp wolny
Zapraszamy wszystkie osoby 60+, które chcą w miłej atmosferze ćwiczyć pamięć i nawiązywać nowe przyjaźnie przy wspólnej zabawie oraz kubku kawy lub herbaty. Gry planszowe zostały dopasowane pod kątem wspierania sprawności umysłu przez specjalistki ze Stowarzyszenia Rozwiń Się.
Centrum Lokalne Żoliborz
- 16:00-18:30 / Szycie i tycie – pogotowie krawieckie i foodsharingowe/ czyli ubrania i obiad z odzysku / upcykling przy jedzeniu
- Wstęp wolny
Zapraszamy na spotkania upcyklingowe, na których ratujemy i przerabiamy stare ubrania oraz robimy przepyszne dania z odratowanych przez Anię i Marka produktów. Nie marnujemy! Wszystko wykorzystujemy!
Centrum Lokalne Żoliborz
- 18:00-20:00 / Czytanie i Gadanie na Żoli – Wspólne sąsiedzkie spotkania czytelnicze #1 “Atlas wszystkich mieszkańców”
- Wstęp wolny
Uwielbiasz czytać książki? A może wcale nie lub nigdy nie masz na to czasu? Trudno znaleźć dobrą lekturę, chwilę spokoju, ciszę w domu? Bez względu na to, czy ostatnią książkę przeczytałaś wczoraj, czy kilka lat temu wpadnij na sąsiedzkie spotkania czytelnicze w Centrum Lokalnym Żoliborz. Nie musisz być przygotowane, czytać całej książki przed spotkaniem. Co więcej nie musisz w ogóle nic czytać przed spotkaniem. Będziemy to robić wspólnie – na miejscu! W przyjacielskiej atmosferze przyjrzymy się wybranym fragmentom i pogadamy o nich. Co nam zrobiły w środeczku? Czy nam się podobały, czy nie? Co nam się w nich podobało? Na pierwszym spotkaniu zerkniemy do publikacji „Atlas wszystkich mieszkańców”. Zobaczymy kto żyje razem z nami na Żoliborzu. Cała publikacja jest dostępna pod linkiem: https://atlas.miastozdziczenie.pl/
Centrum Lokalne Żoliborz
- 18:00–20:00 / Spotkanie z makramą – podkładka
- Koszt: 10 zł. Zapisy: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/65128
Makrama to technika wiązania ozdobnych sznurków. Dzięki niej wprowadzisz styl BOHO do swojego domu, wykonasz różnorodne dodatki wnętrzarskie takie jak kwietniki, bransoletki czy torebki. Warsztaty makramy to również doskonała metoda na zrelaksowanie się, wyciszenie umysłu i uspokojenie myśli. Na warsztatach uczestnicy zapoznają się z teorią dotyczącą materiałów i narzędzi stosowanych w technice makramy.
Fort Sokolnickiego
Piątek, 13 września
- 12:00-14:00 / Spotkanie z położną “Cześć młode i przyszłe mamy!
- Wstęp wolny dla osób z Żoliborza, pozostałe w ramach NFZ
Zapraszamy Was na spotkania z charyzmatyczna położną – Agnieszką Popławska-Topor, która co piątek, w samo południe, bez tematów tabu i krzty pruderii wprowadzi Was w temat macierzyństwa, a czasem nawet tacierzyństwa! Przez ostatnie miesiące w CLŻ Agnieszka przeprowadziła przez ciąże do szczęśliwego rozwiązania kilkadziesięcioro rodziców. Chcesz do nich dołączyć? Dla osób z Żoliborza wstęp wolny. Reszta – zapisy przez NFZ! O prowadzącej: Agnieszka Popławska-Topor pracuje jako położna od ponad dwóch dekad. Swoje doświadczenie zawodowe zdobywała pracując w szpitalach na sali porodowej, w położnictwie i na oddziale noworodków. Od kilku lat pracuje jako położna środowiskowa w Centrum Medycznym CMP przy ul. Elbląskiej 14. W swojej pracy spotyka się z osobami w ciąży w ramach edukacji przedporodowej oraz odwiedza je w domu jak już Maluszki przyjdą na świat. Prywatnie jest niedoskonałą mamą dwóch szalonych, inteligentnych, troskliwych i jakże kochanych nastolatków.
Centrum Lokalne Żoliborz
- 18:00-19:30 / Syndrom Oszusta: perfekcjonizm w wersji turbo – warsztat
- Zapisy przez portal strefazajęć.pl na 10 dni przed wydarzeniem
U 70% ludzi, zarówno u kobiet jak i mężczyzn, odpala się syndrom oszusta. Pojawiają się w naszych głowach myśli: „Zaraz wszyscy się dowiedzą, że w sumie to nie zasługuję na to stanowisko”. „Nie odzywaj się, bo się wygłupisz, przecież nie wiesz jeszcze (i tu wyliczasz sobie jakie masz braki w wiedzy)”, „To szczęście, że mam takie oceny, udało mi się”, „Jeszcze jeden kurs zrobię i w tedy będę już na prawdę coś wiedzieć w danej dziedzinie”.
Zapracowujemy się i kwestionujemy to co osiągnęliśmy często też deprecjonujemy nasze doświadczenie, wiedzę, naszą wartość. Może złapałaś/złapałeś się kiedyś na takiej myśli, która blokuje cię w zmianie ścieżki zawodowej, przyjęciu awansu, poproszeniu o podwyżkę, zabraniu głosu czy docenieniu tego co osiągnąłeś? Zapraszam na warsztat: ”Syndrom oszusta-perfekcjonizm w wersji turbo”
W programie:
Fenomen oszusta (impostoryzm, syndrom oszusta) -co leży u podłoża zjawiska
Impostoryzm a kompetencje. Którym typem perfekcjonisty jesteś Ty?
Co kroczy wraz z perfekcjonizmem
Fenomen oszusta a układ nerwowy i zdrowie psychiczne- jak ogarnąć, kiedy się odpala, czy tylko nam szkodzi czy może czasami pomaga?
O prowadzącej: Warsztat poprowadzi Mira Karp coach pracujący metodą Trop, metodologią Gallupa, fasylitatorka metody Job crafting. 20 lat pracy w korporacjach pozwoliło poznać świat korpo od kuchni z jego dobrymi, ale czasem także mniej atrakcyjnymi stronami. Jako coach ma misję motywowania ludzi do pracy jakościowej a nie ilościowej, do wykorzystywania swojego potencjału i kreowania ścieżki zawodowej w oparciu o swoje mocne strony i wartości.
Centrum Lokalne Żoliborz
Napisz komentarz
Komentarze