Przed nami długi weekend. Przedstawiamy kilka propozycji na spędzenie wolnego czasu na Żoliborzu.
PODLEWAMY 40 nowych OWOCÓWEK jabłonie, grusze, śliwy i czereśnie + ogrodzenie dla kwiatów i inne
Właściwie tradycją się już stało to, że w Sadach cały czas coś się dzieje. Obecna pora roku i aura pogodowa są wymagająca dla drzew rosnących w parku. Niezbędna jest opieka choćby w postaci podlewania. Miłośnicy sadów przygotowali wcześniej nawóz z pokrzywy. Teraz trzeba nim podlać każde z 40 młodych owocówek. Organizatorzy wydarzenia apelują do mieszkańców, którzy mają zamiar przyjść by zabrali, ze sobą, jeżeli jest taka możliwość, swoje baniaczki albo butelki po wodzie.
Tego dnia będzie trzeba naszykować również kolejną porcję nawozu z pokrzywy. Będą potrzebne rękawiczki, sekatorki i nożyczki. „Część mamy, ale jak ktoś może niech weźmie” – informują organizatorzy.
Kolejnym zadaniem na ten dzień będzie wymiana prowizorycznego ogrodzenia rabaty kwietnej.
Dodatkowo będzie prowadzony przydział do opieki imiennej nad ubiegłorocznymi nasadzeniami
Kiedy? – Czwartek, 16 czerwca o godz. 11.00
Gdzie? – Zbiórka przy placu zabaw
Dzień dla mamy i dziecka - darmowe aktywności i atrakcje dla każdego na Żoliborzu
Od niedawna swoją działalność prowadzi Dharma, miejsce które stworzono z myślą dla kobiet. W sobotę dla tych, którzy zostają w mieście Dharma przygotowała wydarzenie z atrakcjami dla dzieci i nie tylko. W programie:
- atrakcje dla dzieci (malowanie buziek i skrecanie balonów dla dzieciaczków, zabawy sprawnościowe dla dzieci)
- atrakcje dla mam (12:30-13:00 - zumba, 13:30-14:00 - stretching)
- atrakcję dla mam z dziećmi (11:30 - 12:00 fitness z dzieckiem)
Kiedy? - Sobota, 18 czerwca o godz. 11.00
Gdzie? - Dharma Żoliborz
The Real Gone Tones | koncert back to 50's w Letnisku
Tym razem w ramach cotygodniowego cyklu czwartkowych przygrywek w Letnisku wystąpi zespół The Real Gone Tones. To warszawski band grający kawałki z nurtu rockabilly, rythm’n’blues z akcentami pochodzącymi z country, swing, jump bluesa. Mocno trzymają się lat 50-tych. Dążą do uzyskania autentycznego brzmienia z tamtego okresu, ciepłego, nieco surowego i zagotowującego krew jak żadna inna muzyka.
Kiedy? – Czwartek, 16 czerwca o godz. 19.30
Gdzie? – Letnisko Żoliborz
Opresyjny gigant. Cytadela Warszawska. Spacer z przewodnikiem
W najbliższą niedzielę odbędzie się spacer wokół (i po terenie) Cytadeli. Bohaterką spaceru będzie Cytadela, ale też jej więźniowie, spiskowcy, postaci znaczące, nierzadko wybitne… I czasy przed jej budową, kiedy Żoliborz był luksusowym rejonem pełnym willi i pałaców.
Podczas sobotniego spaceru będzie można poznać historię Cytadeli Aleksandrowskiej ustami jej więźniów. Uczestnicy dowiedzą się w jakich warunkach żyli, jak byli przesłuchiwani i kto mógł mieć przy sobie grzebień, a kto zegarek?
Kiedy? – Niedziela, 19 czerwca o godz. 17.00
Gdzie? – zbiórka przy ul. Dymińskiej 9/ róg Krajewskiego
Trening Low Pressure Fitness
W Centrum Lokalnym Żoliborz od jakiegoś czasu trwają zajęcia z Low Pressure Fitness. Jak czytamy to specjalnie opracowane ćwiczenia oddechowe, wywodzące się ze starożytnej jogi. Ich celem jest stonowanie pracy mięśni posturalnych, nauka efektywnego oddychania i niwelacja negatywnych skutków stresu oraz nadmiernego ciśnienia wywieranego na organy wewnętrzne złą postawą ciała i siedzącym trybem życia.
Zajęcia są przeznaczone właściwie dla każdego, a w szczególności dla osób, które cierpią na bóle kręgosłupa lub chcą zapobiec problemom z dnem miednicy. Zajęcia są również wskazane dla kobiet po ciąży albo tych, które się do niej przygotowują.
Zajęcia prowadzi Karol Kowalczyk, z wykształcenia magister fizjoterapii oraz certyfikowany trener personalny. Jego pasją jest oddech, a szczególnie bardzo specyficzny oddech, jakim jest oddech hipopresyjny. Dlatego został też instruktorem Low Pressure Fitness i jako jedyny w Polsce posiada w tym systemie 3 poziom.
Kiedy? – Sobota, 18 czerwca o godz. 10.30
Gdzie? – Centrum Lokalne Żoliborz
Targ Śniadaniowy i joga
W długi weekend nie zabraknie również Targu Śniadaniowego i wszystkich pyszności jakie są tam serwowane przez lokalnych wystawców. To wydarzenie skupione wokół jedzenia, ale z porcją wydarzeń towarzyszących. Właściwie nieodłącznym już elementem są zajęcia jogi przeznaczone zarówno dla dzieci i dorosłych. Wystarczy przyjść w wygodnym stroju, wziąć matę i butelkę wody.
Kiedy? – Sobota, 18 czerwca o godz. 10.00
Gdzie? – Targ Śniadaniowy
Napisz komentarz
Komentarze