W tym artykule przeczytasz między innymi o:
- zajęciach z nordic walking
- harmonogramie zajęć
O nordic walking
Regularne uprawianie nordic walking poprawia kondycję, wzmacnia mięśnie i stawy, a także wspiera układ krążenia. Dzięki wykorzystaniu specjalnych kijków angażowane są niemal wszystkie partie ciała, co sprawia, że trening jest bardziej efektywny niż zwykły spacer.
Na Żoliborzu organizowane są liczne grupowe treningi oraz warsztaty, podczas których można nauczyć się prawidłowej techniki chodzenia z kijkami. To świetna okazja do aktywnego spędzania czasu, poznania nowych osób i zadbania o swoje zdrowie w przyjaznym środowisku.
Bez względu na wiek i poziom sprawności fizycznej, nordic walking to aktywność dostępna dla każdego. Wystarczy zaopatrzyć się w odpowiednie kijki, wygodne buty i ruszyć na trasę!
Zapraszamy wszystkich mieszkańców Żoliborza do odkrywania uroków nordic walking i cieszenia się ruchem na świeżym powietrzu!
Nordic walking zajęcia
Zajęcia z nordic walking są prowadzone na terenie dzielnicy Żoliborz, w zielonych parkowych przestrzeniach. Zajęcia są bezpłatne. Kije są udostępniane uczestnikom przez prowadzącego instruktora.
Zapisy są prowadzone poprzez link poniżej lub u prowadzącego.
Czego potrzebujemy: wygodne ubranie i wygodne obuwie sportowe, wodę oraz (jeśli ktoś woli własny sprzęt) kije do Nordic Walking
Harmonogram zajęć
Poniedziałek godz. 9:00-10:30
Wtorek godz. 17:30-19:00
Miejsce zbiórki: Park Żeromskiego, przy fontannie Alina dziewczyna z dzbanem
Zapisy: na miejscu zajęć lub pod linkiem: https://forms.gle/iSA3zJatqN27gpA49
Napisz komentarz
Komentarze