Reklama

Jak sprawdzić kto z kim pisze na Snapie? Być może Twoje dziecko zadało Ci kiedyś takie pytanie, choć raczej bardziej prawdopodobne, że to właśnie Ty je sobie nieraz zadajesz.

W dzisiejszych czasach możliwości inwestowania są niemal nieograniczone.

Dzisiaj zapraszam na wpis o tym, dlaczego tak ważne jest, aby dać ciału czas na regenerację i jakie mogą być skutki jej pomijania.

Brak Ci pomysłów, jak spędzić majowe weekendy? Przychodzimy z pomocą. Proponujemy 6 lokalizacji w województwie mazowieckim, które oczarują Cię swoją wyjątkowością.

Zawsze gdy rozpoczynam pracę z podopiecznym, na pierwszym spotkaniu stawiam pytanie: co chcesz osiągnąć? Jeśli mam do czynienia z kobietą, to jest 90% szansy, że w odpowiedzi usłyszę „chcę schudnąć”.

Serdecznie zapraszamy na wyjątkowe wydarzenia organizowane przez Bielański Ośrodek Kultury w maju! Dołącz do naszej społeczności, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie – od koncertów po spektakle teatralne. Doświadczysz niezapomnianych chwil pełnych muzyki i inspirujących spotkań. Przyjdź i pozwól się zainspirować!

W pierwszej części bloga , pisałam o takich błędach jak zła technika, nieświadomość ciała, brak planu, powtarzalność i brak rozgrzewki. Dzisiaj pora na kolejne 5 złych nawyków, które czasami zauważam u samodzielnie ćwiczących.

Połowa słynnego duetu Gang Starr, didżej samplujący najciekawsze utwory i wreszcie fenomen społeczności hip-hopowej. DJ Premier w końcu przybywa do Polski. Podczas jednego czerwcowego wieczoru zagra w naszym kraju. Gdzie odbędzie się koncert? Jakie niespodzianki szykuje dla nas artysta podczas autorskiego setu? Podpowiadamy!

Nie masz planów na tegoroczną majówkę? Poniżej podpowiadamy, w jaki sposób można spędzić ją aktywnie i kulturalnie, nie wyjeżdżając z województwa mazowieckiego.

Komitet Wyborczy ŻOLIBORZ MA GŁOS jest komitetem nie partyjnym lecz sąsiedzkim, zorganizowany został przez mieszkanki i mieszkańców Żoliborza

Na Mazowszu, jak w całej Polsce, pogoda jest coraz bardziej wiosenna. Izabela Stelmańska zastępczyni Dyrektora Departamentu Kultury, Promocji i Turystyki w Urzędzie Marszałkowskim Województwa Mazowieckiego w Warszawie i prezeska Mazowieckiej Regionalnej Organizacji Turystycznej, opowiada o tym, gdzie najlepiej wypocząć wiosną.

Zastanawiasz się, czy trener personalny to coś dla Ciebie? W tym wpisie opowiem, jak pracuję ze swoimi podopiecznymi, kto najbardziej może skorzystać na indywidualnych treningach oraz co i jak często robimy na naszych spotkaniach.

W ciągu ostatnich lat następuje radykalna zmiana w polityce transportowej miasta. Zmiana która nie była zapowiadana przez Pana Prezydenta Trzaskowskiego w kampanii roku 2018, zmiana która nie ma jawnego przyzwolenia społecznego np. w referendum. Spróbujmy odpowiedzieć dlaczego tak radykalna zmiana polityki na tym etapie rozwoju Warszawy jest szkodliwa.

Niestety, depresja już dawno temu stała się powszechnym problemem. Na tyle powszechnym, że zasłużyła sobie na niechlubne miano choroby cywilizacyjnej. Nikt nie jest odporny na depresję – dziecko, osoba starsza czy w sile wieku, bogaty przedsiębiorca, sławny aktor, prosta szwaczka, nauczyciel, lekarka czy pielęgniarz – wszyscy mogą zapaść na depresję. Na szczęście temat ten jest coraz szerzej dyskutowany, co zdejmuje z niego swoiste tabu. O depresji trzeba bowiem mówić, normalizować ją i otoczyć ludzi dotkniętych tą okropną chorobą należytą opieką.

Paweł Balsam jest kardiologiem i nauczycielem akademickim, na co dzień zajmuje się leczeniem zaburzeń rytmu serca. W wywiadzie dla „Gazety Żoliborza” opowiada o tym, jak treningi w Feniks Gym wpłynęły na jego zdrowie.

Zapalenie pęcherza jest przypadłością, która może mieć wiele konsekwencji zdrowotnych. Problem zazwyczaj częściej dotyczy kobiet niż mężczyzn i wiąże się ze złym samopoczuciem fizycznym i psychicznym. Przewlekłe i nawracające zapalenia pęcherza mogą skutkować nietrzymaniem moczu, a także obniżeniem libido i spadkiem funkcji seksualnych. Co powoduje nawracające zapelenie pęcherza?

Wybory samorządowe coraz bliżej. Głosowanie odbędzie się 7 kwietnia. Do Rady Dzielnicy będą kandydować lokalni społecznicy, aktywiści i działacze. Jednym z nich jest Zbigniew Zając kandydat na radnego z Sadów Żoliborskich i założyciel UKS Ronin Team, który w wywiadzie mówił o żoliborskim sporcie, edukacji i swoim programie wyborczym.

Rynek piłki nożnej w Premier League jest dynamiczny i często nieprzewidywalny. W tym sezonie mamy do czynienia z wyjątkowo zaciętą walką o tytuł mistrzowski między Arsenalem, Liverpoolem i Manchesterem City. Kto ostatecznie zdobędzie trofeum? Na to pytanie trudno odpowiedzieć, gdyż wszystko może zależeć od jednego meczu lub nawet jednego gola. Wszystkie trzy kluby mają na swoim koncie 28 meczów i dzielą się tylko jednym punktem.

Obecnie większość z nas może wybrać dowolny kierunek podróży, zarówno po Europie, jak i poza naszym kontynentem. Jednym z krajów, które od wielu już lat cieszą się niesłabnącym zainteresowaniem turystów, jest Grecja. Wyjaśniamy, na czym polega fenomen tego miejsca, dlaczego warto się tam wybrać, a także gdzie szukać najkorzystniejszych ofert.