Trener personalny - a komu to potrzebne?

Kto to jest trener personalny?

Najprościej mówiąc - trener personalny to ktoś, kto pomoże Ci najpierw wyznaczyć, a potem osiągnąć Twoje cele. Zwróć uwagę, że bardzo ważna jest tutaj pierwsza część tego procesu, czyli wyznaczenie celów - zdarza się, że są one inne niż by się mogło wydawać. Cel, który słyszę najczęściej - i to w równej mierze u kobiet i u mężczyzn - to oczywiście „schudnąć”. Tymczasem u większości moich podopiecznych okazuje się, że wcale nie tego potrzebują! Moje zadanie jako trenera personalnego to ocenić, jak pracuje Twoje ciało - czy występują jakieś nieprawidłowości, jak funkcjonują układ mięśniowy i układ nerwowy. Na pierwszym miejscu zawsze musi znaleźć się zadbanie o te parametry. Nadrzędnym celem spotkań jest doprowadzenie do „zdrowego”, czyli zrównoważonego działania wszystkich układów - poprzez pracowanie nad techniką ruchu, filozofią ruchu i odpoczynku, a także potrzebami Twojego organizmu, jak właściwe odżywianie. Dopiero potem można zająć się tzw. „rzeźbą”.

Co daje trening indywidualny?

przeczytaj więcej na Feniks Gym