Lato w tym roku trzymało się dzielnie, ale nie oszukujmy się – poszło sobie już na dobre, a październik to krótsze dni i poranne przymrozki, ale też mniej wyjazdów i może trochę więcej czasu na to, aby o siebie zadbać?
Nawet jeśli jeszcze nie dopadły was jesienne infekcje i nie narzekacie na żadne przewlekłe dolegliwości, warto wsłuchać się w sygnały, które wysyła domagający się uwagi organizm. najwyższy czas wybrać się na badania profilaktyczne i w końcu pokazać dentyście ten ząb, który od wielu tygodni tak lekko pobolewa… poza tym, koniec wakacji to dla większości z nas powrót do przesiadywania za biurkiem, za kółkiem i na kanapie przed telewizorem. Kręgosłup i mięśnie prędzej czy później upomną się o swoje, a wtedy pomoże profesjonalny masaż i zestaw ćwiczeń przygotowanych przez doświadczonego fizjoterapeutę. Każdego może też dopaść „jesienna deprecha” albo chociaż chwilowe obniżenie nastroju. Niby wszyscy wiemy, że każdy trening to zastrzyk endorfin, ale na myśl o bieganiu w deszczu albo ciężkiej pracy na siłowni wielu z nas ma ochotę jeszcze mocniej opatulić się ciepłym kocem. To może taniec? Czysta przyjemność, która nie wymaga żelaznej kondycji, doskonale wpływa na sylwetkę i postawę, a zacząć można w każdym wieku, w parze, z grupą znajomych lub zupełnie solo. Kiedy już zadbamy o podstawy, czas podkreślić urodę. Jesienne wyzwania dla skóry to głównie przebarwienia posłoneczne i ogólne zachwianie równowagi spowodowane wahaniami temperatur i rozpoczęciem sezonu grzewczego. Współczesna kosmetologia potrafi pomóc każdemu typowi skóry i sprawić, że nawet zimą będzie wyglądała całkiem wiosennie. Pamiętajcie, że nie trzeba szukać daleko, żoliborskie salony i gabinety medycyny estetycznej czekają na wasze jesienne metamorfozy!
Radzi ekspertka z firmy ENSO ESTHETICS – Karolina Papierzyńska
Ten artykuł czytasz w ramach bezpłatnego dostępu do wybranych treści. Jeśli chcesz zyskać dostęp do wszystkich artykułów, wykup prenumeratę.
Lato już za nami. Najwyższa pora pomyśleć o zabiegach, które będą idealne na jesienny czas. Wiele naszych klientek boryka się z przebarwieniami posłonecznymi na skórze twarzy. Nierówne zabarwienie powoduje, że skóra wygląda na przemęczoną i starszą niż jest w rzeczywistości. Idealnymi zabiegami na ten problem są: dermapen, mikrodermabrazja diamentowa oraz peeling kawitacyjny.
Mikrodermabrazja jest jednym z najpopularniejszych zabiegów złuszczania naskórka, odsłaniającym nową warstwę skóry, usuwającym lub znacznie rozjaśniającym zmiany pigmentacyjne. Skóra staje się bardziej elastyczna, lepiej ukrwiona, wzmaga się produkcja kolagenu i elastyny.
Dermapen polega na wykonaniu kilku tysięcy specjalnych mikronakłuć za pomocą małych igieł. Powstałe mikrourazy wykorzystują wrodzoną zdolność skóry do regeneracji i fizjologicznej indukcji kolagenu. Podczas zabiegu wprowadzane są preparaty o właściwościach nawilżających, odżywczych i napinających. Poprawia się gęstość skóry i jej elastyczność,a komórki regenerują.
Peeling kawitacyjny to oczyszczanie skóry przy pomocy urządzenia wytwarzającego fale ultradźwiękowe, które powodują zniszczenie martwych komórek i odsłonięcie nowego naskórka. Po zabiegu skóra jest gładsza i wyraźnie oczyszczona, zaskórniki mniej widoczne, a ilość sebum zmniejsza się.
Dowiedz się, które z zabiegów będą dla ciebie odpowiednie – skorzystaj z profesjonalnej konsultacji: Karolina Papierzyńska, tel. 512 720 830.
Polub nasz fanpage Pracownia Piękna Karolina Papierzyńska, pełen promocji i ciekawych postów o pielęgnacji ciała i twarzy.
Radzi ekspertka z firmy ENSO ESTHETICS – Monika Majewska
Uzupełnieniem zabiegów kosmetycznych, które oferujemy w Enso Esthetics, są zabiegi wykonywane przy pomocy najnowszej generacji sprzętu medycznego. W przypadku uporczywych przebarwień proponujemy zabieg diodowym laserem medycznym Mediostar Next Pro. To najwyższej klasy laser medyczny, który poza tym, że usuwa przebarwienia, pozwala na całkowicie bezbolesne usuwanie niechcianego owłosienia, i to nie tylko ciemnego czy czarnego, ale również jasnego, siwego czy rudego włosa. Dzięki zastosowaniu opatentowanych technologii, zabiegi epilacji naszym laserem można wykonywać na opalonej skórze bez wystąpienia efektu gorących plam (poparzeń), a wysoka moc urządzenia pozwala zmniejszyć liczbę zabiegów w serii. Laser Mediostar Next Pro jest również wykorzystywany do wykonywania zabiegów termoliftingu, fotoodmładzania, napinania i rozjaśniania skóry. Zabiegi te powodują redukcję zmarszczek, zmniejszenie porów, poprawę
struktury i rozjaśnienie skóry. Polecamy również zabiegi modelowania sylwetki urządzeniem Vinu Shape, które stanowi innowacyjne połączenie czterech technologii w walce o piękną sylwetkę. Zabiegi Vinu Shape dają najlepsze rezultaty w redukcji cellulitu i modelowaniu sylwetki, stymulują drenaż limfatyczny i pobudzają krążenie krwi, rozszerzają naczynia krwionośne i zwiększają przepływ tlenu we krwi. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zapraszam na bezpłatne konsultacje: Monika Majewska – kontakt tel. 509 274 046, www.enso-esthetics.pl
Zrób coś dla siebie i swojego zdrowia – zadbaj o swój kręgosłup, niech i on przejdzie metamorfozę tej jesieni! Bóle w dole pleców, sztywność karku, drętwienia kończyn – znasz te objawy? Siedzący tryb życia to codzienność większości z nas. Siedzimy w pracy, a czas wolny coraz częściej spędzamy przed telewizorem lub komputerem.
Na negatywne skutki siedzenia najbardziej narażony jest nasz kręgosłup. Dolegliwości bólowe kręgosłupa są coraz częstszą przyczyną zgłaszania się do specjalistów.Ale bez obaw, możemy sobie pomóc! Już trzy godziny jakiejkolwiek aktywności fizycznej tygodniowo zmniejszają ryzyko dolegliwości bólowych w okolicy kręgosłupa. Jeśli musimy spędzić kilka godzin dziennie w biurze, pomyślmy o ergonomii. Dostosujmy odpowiednio swoje stanowisko pracy i nauczmy się utrzymywać prawidłową postawę.
Jak utrzymać prawidłową postawę?
1. Właściwie dobierz ustawienie monitora, wysokość biurka, a także odpowiednie krzesło. Zadbaj o prawidłową pozycję siedzącą:
• górna część ciała wyprostowana
• podparty odcinek lędźwiowy kręgosłupa
• stopy całą powierzchnią przylegają do podłoża
• przedramiona oparte na stole.
2. Rób krótkie przerwy na proste ćwiczenia, takie jak rozciąganie mięśni szyi, karku, ściąganie łopatek, delikatne ruchy miednicy w przód i w tył lub spacer. Staraj się, aby takie ćwiczenia weszły ci w nawyk.
3. Zwiększ swoją codzienną aktywność – zamiast samochodu wybierz rower lub spacer, zacznij chodzić po schodach, spaceruj w trakcie rozmowy telefonicznej. Pamiętaj, jeśli problemy z kręgosłupem już są twoją codziennością – nie będzie lepiej! Weź sprawy w swoje ręce, zadbaj o swoje zdrowie i zacznij ćwiczyć już dziś!
nie wiesz jak zacząć, nie potrafisz się zmotywować?
Zapraszamy do RehaFit Centrum Sprawności na zajęcia indywidualne lub grupowe!
tel. 22 211 34 88 • 882 005 773 • www.rehafit.waw.pl
Zdrowe zęby, zdrowe ciało – holistyczne leczenie
Zęby to część całego układu kostnego człowieka, bardzo silnie związana z układem nerwowym i z narządami słuchu czy ruchu. Często okazuje się, że wada zgryzu jest wynikiem wady postawy. Właśnie dlatego o leczeniu należy myśleć w sposób całościowy, przykładając największą wagę do postawienia prawidłowej diagnozy i planu leczenia.
Są sytuacje, które wymagają współpracy specjalistów z różnych dziedzin – zarówno na etapie diagnozowania, jak i leczenia. Takie podejście nazywa się holistycznym – mówi msc. orth. Joanna Nowicka, ortodontka, współwłaścicielka gabinetu stomatologicznego Apolonia Med. – Organizm człowieka jest zbiorem współzależnych układów, lekarze nie powinni o tym zapominać i skupiać się wyłącznie na swojej specjalizacji. Holistyczne podejście jest naszym credo – dodaje lek. stom. Elżbieta Zalewska, protetyk, współwłaścicielka Apolonia Med. – W Apolonia Med edukujemy Pacjentów w tym zakresie. W trosce o ich zdrowie, stworzyłyśmy klinikę stomatologiczną, w której pracują wybitni przedstawiciele 15 dziedzin medycyny – stomatolodzy wszystkich specjalności oraz lekarze: neurolog, laryngolog, ortopeda, internista, endokrynolog, lekarz medycyny estetycznej. Całości dopełniają fizjoterapeuta, logopeda oraz dietetyk.
MSc. Orth. Joanna Nowicka: Dlaczego aż tyle? Ponieważ w Apolonia Med leczymy przyczyny, a nie tylko skutki chorób. Pracujemy zespołowo – konsultujemy przypadki, stawiamy wspólne diagnozy i tworzymy plany leczenia, uwzględniające
pojawienie się poszczególnych specjalistów na różnych etapach.
Lek. stom. Elżbieta Zalewska: Korzyść dla Pacjenta to przede wszystkim możliwość przeprowadzenia kompleksowego leczenia w jednym miejscu. U nas Pacjent nie jest anonimowy – lekarze przekazują sobie wiedzę na temat postępów w leczeniu, kontrolując efekty.
Apolonia Med znajdziesz na Żoliborzu przy ul. Krasińskiego 61/63 – do 16.11.2018r. na hasło Gazeta Żoliborza 50% zniżki na konsultację u jednej z ekspertek!
Taniec polepsza samopoczucie
Powody, dla których powinieneś zapisać się na zajęcia taneczne już dziś? Wyrzeźbiona sylwetka, jędrna skóra i utrata masy to tylko niewielka część pozytywnych skutków tańca! Poznaj ich więcej, zapisując się do Akademii Tańca Reliese!
Depresja staje się coraz większym problemem zarówno wśród dorosłych, ale również dzieci i młodzieży. Badania International Journal of Neuroscience wykazały, że terapia ruchowa poprawia stany depresyjne, reguluje poziom serotoniny i dopaminy w organizmie, poprawiając samopoczucie.
Gdy ci smutno, gdy ci źle, przyjdź na salę wytańcz się! Wybierz taniec towarzyski, jeśli chcesz aktywnie spędzić czas ze swoim partnerem. A może energetyczny hiphop lub emocjonalny jazz? To wszystko i wiele więcej na ul. Przasnyskiej 6b w Akademii Tańca Reliese! Zapraszamy!
